Superfood-salade met cashew-dressing - en een nieuwe manier om het te eten | Gezondheid | 2018

Superfood-salade met cashew-dressing - en een nieuwe manier om het te eten

Foto, Erik Putz

Bij correct gebruik zijn uw gebruiksvoorwerpen dubbel zo tools om je eten weer te waarderen. Het begint met het draaien van je vork en het duwen van kleinere hapjes op de achterkant ervan. "Dit is een groot geheim van bewust eten", zegt Albers. "De vork is geen primeur. En het is ook belangrijk om het tussen beten in te stellen, dus je moet eraan denken om te kauwen. "Kauwen geeft je hersenen de tijd om te erkennen wanneer je je echt vol voelt, dus je hebt minder kans om te veel te eten. Albers houdt ook van het gebruik van eetstokjes om meer bewuste happen te nemen, en zij smaken desserts met babylelepjes om kleinere porties groter te laten lijken.

Probeer het vandaag nog: Draai uw vork om te genieten van dit geweldige nieuwe recept - het zorgt voor een leuke tijd mindful-eating challenge met alle heerlijke noten, kersen en kikkererwten om uit te kiezen.

Superfoodsalade met romig cashewdress.

Schrijf Uw Commentaar