Maak de lunch licht met een Thaise tofu-quinoa schaal | Gezondheid | 2018

Maak de lunch licht met een Thaise tofu-quinoa schaal

Thaise tofu-quinoa-kom.
Foto , Erik Putz. Bedreik je brein en je maag om minder honger te hebben door je middagmaal te verkleinen. Cornell-onderzoekers ontdekten

deze afslanktip toen ze een groep mensen vergeleken die ze lieten losbarsten bij een lunchbuffet met die die in een periode van vijf weken aan een portie-gecontroleerde soep of pastaschotel vasthielden. De laatste groep consumeerde 250 minder calorieën per dag dan normaal - en verloor een gemiddelde van een pond meer dan 10 dagen. Het beste gedeelte? Degenen die de lichte lunch aten, waren niet hongeriger dan anders en bungelden later niet. Om het giswerk uit de portiecontrole te halen, houden we van de slim verdeelde lunchbox Box Appetite . Voor een heerlijke lunch van morgen, vul het met deze low-calorie, eiwitrijke schotel. Thaise tofu-quinoa kom.

Schrijf Uw Commentaar