Hoe sterke vrouwelijke vriendschappen je gezondheid kunnen verbeteren | Sex & relaties | 2018

Hoe sterke vrouwelijke vriendschappen je gezondheid kunnen verbeteren

Getty Images

Mijn partner geeft me zijn sympathiek oor wanneer ik het nodig heb, maar als ik alleen mijn klachten moet wegnemen, is er geen betere plaats dan de bank van mijn vriendin. De door wijn gefaciliteerde spreektijd doet wonderen voor mijn ziel en ik heb nooit de behoefte om mijn overanalyse van een situatie uit te leggen of te verdedigen. Ik weet dat ik niet alleen ben in mijn verlangen om deze vrouw-tot-vrouwbanden te behouden, maar het is een toegevoegde bonus om te leren dat wetenschap niet alleen zulke relaties aanmoedigt, maar ook hun belang predikt. Onderzoekers veronderstellen jarenlang dat zowel mannen als vrouwen verwerken stresschemicaliën op dezelfde manier. Ik weet zeker dat we allemaal hebben gehoord van de vecht-of-vluchtreactie; wanneer we worden geconfronteerd met stress vluchten we of staan ​​we met vuisten van woede klaar om te vechten. Uit recent onderzoek

is echter gebleken dat vrouwen andere reacties kunnen ervaren en deze chemicaliën op een andere manier kunnen verwerken dan hun mannelijke tegenhangers. Voor mannen die het vleselijke instinct hebben om te rennen of te vechten wanneer ze worden geconfronteerd met gevaar in de "holbeweekendagen" hebben ze mogelijk veel profijt gehad. Vrouwen, die meestal de neiging hadden om de jongere leden van de stam te verzorgen, zouden echter meer hebben geprofiteerd van wat we een tendentieuze en vriendschappelijke reactie noemen. Het gaat om het verzorgen van de kinderen (hen beschermen en verzorgen) en het vertrouwen op andere vrouwen (vriendschapsvereniging) voor ondersteuning en ondersteuning. Ons leven is tegenwoordig heel anders, maar deze oude gedragsmodellen kunnen nog steeds bestaan. Wanneer de meeste mannen bijvoorbeeld een slechte dag hebben, vertonen ze vaak de vluchtreactie door ver weg van het kantoor te komen, uit te wijken en de situatie te vergeten. Vrouwen reageren doorgaans echter door de telefoon op te nemen en een goede vriend of familielid te bellen om de situatie op te lossen, hun reactie te analyseren en te luizen (de vriendschapsverklaring). In de afgelopen eeuwen kan dit soort binding en het delen van informatie heel nuttig zijn geweest voor het overleven van een vrouw en het voortbestaan ​​van haar nakomelingen. Het is dus niet verwonderlijk dat vrouwen het gevoel hebben met een vriend te praten als ze met stress worden geconfronteerd. Volgens onderzoek kan dit ingebouwde overlevingsinstinct dat zich concentreert rond bonding, ook fysieke voordelen hebben. Het is aangetoond dat simpelweg tijd doorbrengen met andere vrouwen kan helpen om stress te verminderen en oxytocine te verhogen - de feel-good chemische stof die een kalmerende uitwerking op onze hersenen heeft. Wanneer dit hormoon wordt vrijgegeven als onderdeel van de stressreactie van een vrouw, buffert het niet alleen het eeuwenoude vecht-of-vlucht instinct, het moedigt de vrouw ook aan om voor de mensen te zorgen en zich te verzamelen in de aanwezigheid van andere vrouwen. De cyclus komt dan volledig rond, omdat is aangetoond dat wanneer ze zich met deze twee gedragingen bezighoudt, er meer oxytocine vrijkomt, wat op haar beurt haar stress vermindert.

Tijd vrij maken voor je vriendinnen is daarom niet alleen biologisch aangeboren, het is ook belangrijk bij het beheersen van je algehele angstniveau en stress-verminderd geluk. Het onderhouden van uw vrouwelijke relaties is een van de beste manieren om ook uw romantische relatie te onderhouden, omdat tijd doorbrengen met andere vrouwen u helpt te ontspannen en empathie, energie en ondersteuning aan anderen in uw leven te bieden. Het geeft je ook de nodige afstand om alle dingen die je als vrouw van jezelf houdt, te onthouden, zonder het label van moeder of vrouw. Girl-time is dus belangrijk, om ons te helpen onze stress te verlichten en contact te maken met onszelf . Maar om deze vrouwelijke vriendschap te maximaliseren, onthoud dat je ook leuke en actieve activiteiten invoert. Wijn nachten op de bank zijn leuk - nee, wijn nachten zijn ongelofelijk - maar het veranderen van de routine om dingen als buikdanslessen, spa-weekenduitstapjes of kunstshows op te nemen, kan echt helpen om de vonk in je te verlevendigen en een beter resultaat te brengen -geronde, interessante partner terug in je relatie. Dus voel de band van voorouders en reik ze uit - we kunnen afdwalen van sommige vrienden, maar we ontgroeien nooit onze behoefte aan hen.

Schrijf Uw Commentaar