Hoe geluk kan leiden tot te veel eten | Anders | 2018

Hoe geluk kan leiden tot te veel eten


Velen van ons zijn bekend met het concept van "triest eten." Je breekt het ijs en breek het uit. Je kunt geen baan vinden, dus ga jezelf een lekker gebraden kip zoeken. Eten kan enorm geruststellend zijn, en het is vrij gebruikelijk om er naar toe te gaan als je in de vuilnisbelt bent. Maar hoe zit het als u gelukkig bent?

geluk ons ​​ook kan stimuleren om te veel te eten . Onderzoekers in Nederland ontdekten dat studenten meer calorieën consumeerden bij het bekijken van een film die gelukkige emoties teweegbracht dan bij het kijken naar dingen die neutrale of negatieve emoties veroorzaakten. De onderzoekers publiceerden hun bevindingen in het tijdschrift Appetite : "Het meeste emotionele eten houdt verband met negatieve stemmingen. Vrijwilligers hebben echter niet te veel gegeten als reactie op negatieve emoties, maar hebben te veel gegeten als reactie op positieve emoties. Deze bevindingen zouden van waarde kunnen zijn voor de behandeling van obesitas. Ze onderstrepen het belang van positieve emoties bij overeten, die vaak over het hoofd worden gezien. " Ik vroeg

Dr. Vera Tarman , die gespecialiseerd is in voedselverslaving en ongeordend eten, om commentaar te leveren op het onderzoek: Vraag: Wat vond u van de resultaten van dit specifieke onderzoek?

A:
Er kunnen leuke dingen gebeuren net zo goed een trigger als trieste dingen voor verslaving. Met voedsel dat geassocieerd is met feestvieren, zou je misschien niet eens erkennen dat het een probleem is. We worden aangemoedigd om het te doen. Iemand die worstelt, zit in een moeilijke situatie. Maar als je depressief bent, ben je je er meer bewust van dat je weer aan het eten bent, je eet dit ijs weer op en dat je het misschien niet zou moeten doen. V: We hebben de neiging te denken aan verdriet wanneer we denken aan een neiging om te veel te eten. Hoe kan geluk mensen aanmoedigen om dit op dezelfde manier te doen? Als we gelukkig zijn, willen we het geluk levendig houden. Op neurochemisch niveau kunnen we dat gevoel van geluk niet handhaven. In de loop van een dag ben je in een goed humeur en kun je twee uur later knorrig zijn. Wanneer je een hoog niveau van geluk bereikt, is de verleiding om te proberen het vol te houden, zelfs onbewust. Je eet iets, je voelt je iets beter en dus blijf je doorgaan. V: Zijn de redenen om te eten als je gelukkig bent en te eten als je verdrietig bent anders?

A:
Ze zijn beide uiteindelijk zelfmedicatie. Maar met één probeer je de golf te berijden, en met de andere probeer je een gevoel te verdoven. Wanneer mensen depressief zijn, hebben ze de neiging hunkeren naar zetmeel en vetten. En als ze gelukkig zijn, hebben ze de neiging naar zoete dingen te hunkeren. Maar het is niet alleen geluk en verdriet. Het kan elke emotionele toestand zijn die je wilt verdoven - angst bijvoorbeeld. Dit is niet alleen specifiek voor voedselverslaafden; het gebeurt op een mindere schaal voor iedereen. Ga naar de website van Dr. Tarman,

Addictions Unplugged
, voor meer tips en bronnen over hoe om te gaan met te veel eten.

Schrijf Uw Commentaar