Acht zoete en hartige pompoenrecepten | Gezondheid | 2018

Acht zoete en hartige pompoenrecepten

Ryan Szulcs

Voor velen van ons is het bijna een garantie dat een pompoendessert zal worden geserveerd (en met veel plezier worden gegeten) bij ons Thanksgiving-diner. Niet alleen is deze groente heerlijk, maar hij is ook goed voor je. Gekookte pompoen bevat veel bètacaroteen, een krachtige antioxidant en ontstekingsremmende voedingsstof die kan helpen bij het voorkomen van hartaandoeningen. Deze vakantie, of je nu pompoen voor het dessert gebruikt, of veel restjes, ik heb tonnen ideeën voor alle pompoenliefhebbers. Hier zijn enkele pompoen-desserts om op je Thanksgiving-feest te serveren:

Ons heerlijke blikje gemaakt met oven-geroosterde pompoen of pompoenpuree in blik.

Als je geen fan bent van taart, wat dacht je van een of in plaats daarvan?

Geen zoetekauw? Geen zweet - serveer deze knapperig met koffie en thee na het eten.

Ik vind dat ik altijd overgebleven puree of rauwe pompoen eet nadat ik mijn partij desserts heb gemaakt (welk recept ik ook kies). In plaats van het te gebruiken voor een ander dessert, probeer dan pompoen aan een van deze hartige gerechten toe te voegen:

Geef de Italianen een run voor hun geld met een zelfgemaakte.

Deze romige is het perfecte tegengif voor een koele herfstnacht Door dit in je oven te bakken kun je je buren laten sluipen voor een snuifje.

Serveer kindvriendelijk en je gezin zal het opsnorren.

Volg mij op Twitter @IreneNgo voor meer tips, trucs en receptideeën.

Schrijf Uw Commentaar