Heeft u een wake-up call voor uw hart-gezondheid nodig? | Gezondheid | 2018

Heeft u een wake-up call voor uw hart-gezondheid nodig?

Masterfile

Wist u dat hartaandoeningen en beroertes de grootste moordenaars van vrouwen zijn? Measha Brueggergosman , Canadese sopraan en woordvoerder van de The Heart Truth-campagne van The Heart and Stroke Foundation, legt uit haar eigen gezondheidsgerelateerde worstelingen, Becel's februari hartgezonde initiatief en waarom alle Canadese vrouwen moeten luisteren naar hun hart. V: Waarom hebben Canadese vrouwen behoefte aan een wake-up call over hun gezondheid van het hart? A: Vrouwen lijken over het algemeen voor anderen te zorgen voordat ze voor zichzelf zorgen. We zijn natuurlijke verzorgers. Maar als je niet voor jezelf zorgt, kom je niet in de buurt om voor geliefden te zorgen. Wat we proberen over te brengen, is de noodzaak om naar je eigen gezondheid te kijken. Als je je hart gezond en gezond kunt houden en die grote prioriteit behoudt, gaat het een lange weg. En de eerste stappen zijn het kennen van uw bloeddruk en cholesterolwaarden. Die dingen zijn heel gemakkelijk te controleren, maar het zijn enorme risico-indicatoren voor de gezondheid. V: Kan je me iets vertellen over je persoonlijke relatie met hartziekten? A: Ik ben een perfect voorbeeld van wat kan gebeuren als u geen aandacht besteedt aan uw hartgezondheid. Ik was 150 kilo afgevallen, maar had me niet op mijn hart gericht en had geen idee wat mijn cijfers waren. [Op 31] explodeerde mijn aorta en moest ik een openhartoperatie ondergaan om het te repareren. Maar ik denk niet dat het nodig is voor alle Canadese vrouwen om daar als eerste doorheen te gaan. V: Wat heeft die ervaring je geleerd? A: Het leerde me de noodzaak van preventief gezondheidsonderhoud. Hartziekten komen niet alleen voor; het is jaren in de maak en cumulatieve verwaarlozing. Wat Becel doet door gratis testlocaties voor cholesterol aan te bieden, geeft mensen de kans om actief betrokken te zijn bij hun eigen preventieve onderhoud. V: Is uw dagelijkse routine veranderd? A: Evenals mijn onoplettendheid aan mijn cholesterol en hoge bloeddruk hebben me bijna gedood, ik weet ook dat het beoefenen van Bikram-yoga me heeft gered. Je hoeft geen yogi te worden om je hart gezond te houden, maar je moet wel actief worden en de kleine dingen doen - zelfs als het maar 20 minuten lopen is en je elke dag je zoutinname vermindert. We besteden veel energie aan zorgen over onze gezondheid, maar je moet de kracht hebben om echt voor jezelf te zorgen. V: Als je één bericht naar Canadese vrouwen over hun gezondheid zou kunnen sturen, wat zou dat dan zijn?

A: Het ligt in uw handen.

Schrijf Uw Commentaar